#สาระดีๆกับป้าประไพ ตอน "ผักกาดหอม"

😍😘สาระดีๆ มีประโยชน์ที่ป้าจะมาพูดถึงก็คือ "ผักกาดหอม" ผักชนิดนี้นิยมนำมาตกแต่งจานอาหารให้มีสีสันสดใสน่าทาน และนอกเหนือจากการเป็นแค่ผักตกแต่งจาน "ผักกาดหอม" ยังสามารถนำมาทานสดคู่กับข้าวเกรียบปากหม้อ สาคูไส้หมูและสลัดผัก "ผักกาดหอม" มีสรรพคุณมากมายได้แก่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันและต่อต้านมะเร็ง บำรุงร่างกาย ช่วยในการนอนหลับ แก้ไอ แก้ไข้ ขับเสมหะ ขับเหงื่อ แก้อาการกระหายน้ำ ช่วยในการขับถ่าย แก้ท้องผูก ขับลม ขับพยาธิ ขับปัสสาวะ รักษาริดสีดวงทวาร ระงับอาการปวด บำรุงน้ำนมสตรีหลังคลอดบุตร เป็นต้น -เป็นผักที่เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ และผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และโรคโลหิตจาง เนื่องจากเป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง แคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ ธาตุเหล็ก ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด และมีสารชื่อว่า แลกทูคาเรียม ทำให้จิตใจสงบ และผ่อนคลายอีกด้วย -มีประโยชน์ใช่ใหมล่ะ คราวหน้าถ้าเห็นอยู่ในจานอาหารก็อย่าเผลอเขี่ยประโยชน์ดี ๆ ทิ้งไปล่ะ 😍😘